Mäßiges Training

Back Workout

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Kevin Bond

Beschreibung

Upper and lower back

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cat Cow

30 seconds

Floor Bridge

1 minute

Pull-ups

1 minute

Rest

30 seconds

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

1 minute

Rest

30 seconds

Supermans

1 minute

Rest

10 seconds

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minute

Rest

10 seconds

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minute

Rest

10 seconds

Superman Planks

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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