Mäßiges Training

Yoga

Mäßig Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Barbara Hoefs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

3 minutes

Fold Forward

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Plank

1 minute

Prone Cobra

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Fold Forward

1 minute

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

1 minute

Chair Pose

1 minute

Corpse

3 minutes

Verwandte Workouts

25 minutes, Mäßig

5 minutes, Anfänger

18 minutes, Anfänger

12 minutes, Mäßig

7 Min 15 Sek, Anfänger

6 Min 5 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Treadmill

Intensiv

1 hour

Office Workout Four

Mäßig

12 Min

Core the Pilates Way

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Anfänger

12 Min

Back

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intensiv

19 Min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Walking

Anfänger

5 Min

Legs

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper