Im App Store herunterladen
Beschreibung

wanted to share so i created...this works your entire body...just the trick you need to drop those stubborn pounds! Feel free to pause and play when needed


Exercises

Satz 1: 1 Runde
100 Jumping Jacks
100 Jumping Jacks
1 Min 30 Sek
90 Crunches
90 Crunches
1 Min 30 Sek
80 Squats
80 Squats
2 Min 45 Sek
70 Leg Lifts
70 Leg Lifts
3 Min 30 Sek
Rest
Rest
30 seconds
60 Jumping Jacks
60 Jumping Jacks
1 minute
50 Crunches
50 Crunches
1 minute
40 Squats
40 Squats
1 Min 45 Sek
30 Leg Lifts
30 Leg Lifts
2 minutes
20 Jumping Jacks
20 Jumping Jacks
20 seconds
Rest
Rest
1 minute
Run
Run
10 minutes


Verwandte Workouts

Total Body
9 Min 5 Sek, Intensiv
7 Minutes
23 minutes, Intensiv
Workout 1
8 minutes, Mäßig
12 ex / 7 min
8 Min 30 Sek, Mäßig
7-Minute Workout
15 Min 10 Sek, Mäßig
8 Minutes
8 minutes, Intensiv


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Mäßig 7 Min  
No Equipment
Run

Run

Intensiv 30 Min  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensiv 13 Min  
Core   Exercise Mat, Chair
30 Day Ab Challenge

30 Day Ab Challenge

Intensiv 13 Min  
Calisthenic's Ab Challenge

Calisthenic's Ab Challenge

Intensiv 15 Min  

Workout Kategorien