Intensives Training

Full Body!

Intensiv Duration 25 minutes

Hinzugefügt von Moein M

Beschreibung

Just do it! Don't give up and have fun with it ;) if you can't do pull ups do body rows.

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Push-Ups

50 seconds

Flutter Kicks

40 seconds

Pull-ups

20 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

Tricep Dips

35 seconds

High Knees

30 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minute

Rest

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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