Mäßiges Training

Quick And Easy

Mäßig Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Lexi P.

Beschreibung

Just a quick workout :-)

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Burpees

20 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconds

Rest

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

30 seconds

Side Lunges

30 seconds

Wall Sit

30 seconds

Rest

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

Push-Ups

20 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Plank

15 seconds

Rest

15 seconds

Satz 4: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

15 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

15 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

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