Mäßiges Training

Let's Do This!

Mäßig Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Danique Wensink

Beschreibung

Work your abs, legs and booty!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Donkey Whips

30 seconds

Squat Pulses

30 seconds

Butt Lifts

30 seconds

Squats

30 seconds

Rest

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Bicycle Abs

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

Wall Sit

30 seconds

Rest

10 seconds

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

30 seconds

Rest

10 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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