Mäßiges Training

Abs&butt

Mäßig Duration 30 minutes

Zielbereiche: Core, Glutes

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Brianna Harvey

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutes

2 minutes

1 minute

2 minutes

2 minutes

2 minutes

1 minute

2 minutes

1 minute

2 minutes

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

2 minutes

Right Back Kicks

Right Back Kicks

2 Min 30 Sek

2 minutes

3 minutes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutes

1 minute

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