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Mäßiges Training

Stretchy

Mäßig   18 minutes

Stretchy

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 Min 30 Sek
Seated Side & Neck Stretches
Seated Side & Neck Stretches
1 Min 30 Sek
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 Min 30 Sek
Y-T-A
Y-T-A
1 Min 30 Sek
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
1 Min 30 Sek
Fold Forward
Fold Forward
1 Min 30 Sek
Modified Cobra
Modified Cobra
1 Min 30 Sek
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 Min 30 Sek
Cat Cow
Cat Cow
1 Min 30 Sek
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minute
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minute
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 minute
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 minute

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