Anfänger Training

test

Anfänger Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Alex Timis

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

Leg Lift with Hip Thrust

1 minute

Bird Dog

1 minute

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 minute

knees

1 minute

Verwandte Workouts

2 minutes, Anfänger

9 minutes, Anfänger

6 minutes, Intensiv

7 Min 30 Sek, Anfänger

3 Min 40 Sek, Anfänger

2 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

Intensiv

5 Min

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

Easy Fat Burn

Anfänger

11 Min

Child Workout

Anfänger

6 Min

Holiday Hops

Mäßig

15 Min

Legs

Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Intensiv

8 Min

Legs

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper