Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Bunch A Crunches

Mäßig   9 minutes

Phil Mike
 		    Hinzugefügt von Phil Mike
Bunch A Crunches

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
30 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconds
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconds
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
30 seconds
Crunch Punches
Crunch Punches
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconds
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
30 seconds
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 seconds
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 seconds

Verwandte Workouts

Crunches
Crunches
7 minutes, Mäßig
Crunches
Crunches
3 Min 20 Sek, Mäßig
Crunches
Crunches
12 Min 40 Sek, Intensiv
Crunches
Crunches
6 Min 30 Sek, Anfänger
Crunches
Crunches
6 Min 30 Sek, Mäßig
Crunches
Crunches
5 Min 55 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Morning Pushups

Morning Pushups

Intensiv 2 Min  
Quick DB Workout

Quick DB Workout

Mäßig 5 Min  
VMO Strengthening To Combat Knee Pain - KC

VMO Strengthening To Combat Knee Pain - KC

Anfänger 7 Min  
Elliptical 40 *E

Elliptical 40 *E

Intensiv 40 Min  
Lower Body   Cardio Machine
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Intensiv 25 Min  
Lower Body   Exercise Mat
Shoulder Mobility - KC

Shoulder Mobility - KC

Anfänger 8 Min  
Legs  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos