Im App Store herunterladen
Beschreibung

A variety of stretching for your workout. Before, during or after, it helps. If you are just starting out, or just getting your feet wet,spend time stretching before your workout.


Exercises

Satz 1: 1 Runde
pectoral (chest) stretch
2 minutes
Leaning Calf Stretches
Leaning Calf Stretches
2 minutes
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
2 minutes
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
1 minute
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
1 minute
floor quad stretches
3 minutes
Capoeira Wall Bridges
5 minutes
Cable Machine Hamstring Stretches
3 minutes


Verwandte Workouts

Stretching
8 minutes, Anfänger
Warm Up
4 Min 30 Sek, Anfänger
Stretches
10 minutes, Anfänger
Stretching
2 Min 30 Sek, Mäßig
STRETCHES
3 Min 40 Sek, Anfänger


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Six Packs

Six Packs

Intensiv 23 Min  
Abs

Abs

Intensiv 33 Min  
Stretching

Stretching

Anfänger 20 Min  
Lower Body   Chair, Wall
chest And Back

chest And Back

Intensiv 57 Min  
Upper Body   Dumbbells, Bench, Stability Ball
Chest And Back

Chest And Back

Intensiv 1 Std 57 Min  
Back   Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbells, Cardio Machine
Arm Day

Arm Day

Intensiv 13 Min  
Arms   Barbells, Dumbbells, Pull Up Bar, Bench

Workout Kategorien