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Mäßiges Training

Stretch Before Every Workout

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Jerry Morfin
 		    Hinzugefügt von Jerry Morfin
Stretch Before Every Workout
Tags
Ganzkörper Trainings
Beschreibung

Streching Before workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minute
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minute
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minute
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minute
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 minute

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