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Intensives Training

Arm Day

Intensiv   13 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Barbells, Dumbbells, Pull Up Bar, Bench

Kenny Stratton
 		    Hinzugefügt von Kenny Stratton
Arm Day
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minute
Bicep Curls
1 minute
Chin Ups
Chin Ups
1 minute
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minute
Bench Dips
1 minute
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
1 minute
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minute
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minute
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minute
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute

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