Mäßiges Training

Plyometrics

Mäßig Duration 24 minutes

Hinzugefügt von Haylee Thompson

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jump Ups

1 minute

Run Stance

1 minute

The Heisman

1 minute

Touch And Jump

1 minute

Run Stance Squat Reach Jump

1 minute

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

1 minute

Jump Knee Tuck

1 minute

Mary Katherine Lunges

1 minute

Frog Jumps

1 minute

Rock Star Hops

1 minute

Gap Jumps

1 minute

Squat Jacks

1 minute

180 Squat Reach Jumps

1 minute

Side To Side Frog Jumps

1 minute

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1 minute

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1 minute

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2 minutes

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2 minutes

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