Mäßiges Training

Quick Cardio

Mäßig Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Daniela Maietta

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Burpees

30 seconds

Squat Pulses

30 seconds

Push-Ups

20 seconds

Plank Hop Outs

1 minute

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconds

Plank

15 seconds

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

15 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutes

Verwandte Workouts

14 minutes, Anfänger

16 minutes, Mäßig

8 minutes, Mäßig

13 minutes,

10 minutes, Anfänger

5 Min 40 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cardio Quickie ;)

Mäßig

7 Min

6 Minute Ab Assault - KC

Intensiv

6 Min

FAST Bodyweight BLAST 2⃣ 🔥 !! 🌟 HS

Intensiv

10 Min

Core

March Metcon LW

Intensiv

10 Min

Full Body

Jump Rope, Kettlebell, Dumbbell

🌻Sun Salutations A & B (With Added 𝑆𝑡𝑟𝑒𝑡𝑐ℎ𝑒𝑠)🌻 (𖣔𝑺𝒖𝒓𝒚𝒂 𝑵𝒂𝒎𝒂𝒔𝒌𝒂𝒓𝒂 𝑨&𝑩)🌞⭐HS

Mäßig

18 Min

Yoga

Exercise Mat

🌴🌈🌊𝑴𝒊𝒂𝒎𝒊 𝑵𝒊𝒄𝒆 QUICKFLOW VINYASA* 🌊🌈🌴 🌟HS

Intensiv

36 Min

Lower Body

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper