Mäßiges Training

Abs Killer

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Monique Johnson

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Abs

40 seconds

In and Outs

40 seconds

Rest

20 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

40 seconds

Fifer Scissors

40 seconds

Satz 2: 2 Runden

Bicycle Abs

40 seconds

In and Outs

40 seconds

Rest

40 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

40 seconds

Fifer Scissors

40 seconds

Verwandte Workouts

6 minutes, Mäßig

Abs , Abs , Abs !

Abs , Abs , Abs !

13 Min 30 Sek, Mäßig

10 minutes, Mäßig

1 Std 30 Min, Intensiv

4 minutes, Intensiv

10 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Hiit High Intensity Interval Training Treadmill

Intensiv

30 Min

Quadzilla Legs

Intensiv

34 Min

All Things Abs

Intensiv

11 Min

Core

No Equipment

Arms & Core Day

Mäßig

31 Min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Strong Arms

Intensiv

13 Min

Arms

Dumbbells

Stair Master HIIT

Intensiv

33 Min

Legs

Cardio Machine

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper