Intensives Training

My Workout

Intensiv Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Mitsovios Rex

Beschreibung

Biceps abs chest upper back

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Pull-ups

45 seconds

Push-Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Pull-ups

1 minute

Push-Ups

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minute

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minute

Rest

1 minute

Standing Back Bend

Standing Back Bend

1 minute

Side Bends

1 minute

Standing Back Bend

Standing Back Bend

1 minute

Cobra

1 minute

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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