Intensives Training

Biceps

Intensiv Duration 4 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Rokas Didrikas

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

30 seconds

20 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 seconds

45 seconds

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

25 seconds

25 seconds

30 seconds

Verwandte Workouts

4 Min 43 Sek, Mäßig

6 Min 8 Sek, Anfänger

6 Min 15 Sek, Intensiv

9 Min 40 Sek, Mäßig

8 Min 55 Sek, Intensiv

5 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Power Challenge

Intensiv

10 Min

Lower Body

Wall

Plankster Challenge

Mäßig

9 Min

Core

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Mäßig

8 Min

Core

Exercise Mat

Total Body HIIT

Intensiv

21 Min

Full Body

No Equipment

LOL

Mäßig

6 Min

Lower Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper