Mäßiges Training

Animal

Mäßig Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Zahara Bryant

Beschreibung

Compilation of exercises named after animals.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bird Dog

40 seconds

Plank Bird Dog

40 seconds

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

40 seconds

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

40 seconds

Rest

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Cat Cow

40 seconds

Bear Crawls

40 seconds

Rest

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Froggy Jumps

40 seconds

Horse Stance

40 seconds

Corpse

15 seconds

Satz 4: 1 Runde

Fish Pose

40 seconds

Frog Crunches

40 seconds

Seated Pigeon Pose

Seated Pigeon Pose

40 seconds

Puppy Pose

40 seconds

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

40 seconds

Eagle Pose

40 seconds

Rest

20 seconds

Satz 5: 1 Runde

Duck Walk

1 minute

Monkey Walks

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Lion's Breath

45 seconds

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