Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Nick Tan

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Flutter Kicks

30 seconds

Crunches

30 seconds

Ankle Grabbers

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Elbow Plank

50 seconds

Rest

1 minute

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