Intensives Training

Legs 1

Intensiv Duration 1 Std 2 Min

Hinzugefügt von Personal Trainer Jinho 10

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bike

15 minutes

Leg Press

9 minutes

Satz 2: 1 Runde

Barbell Weighted Squats

8 minutes

Satz 3: 1 Runde

Leg Extensions

10 minutes

Satz 4: 1 Runde

Groin / Aductors

4 minutes

Satz 5: 1 Runde

Hamstrings

7 minutes

Satz 6: 1 Runde

Stretch Out

9 minutes

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