Intensives Training

Chest Day

Intensiv Duration 35 minutes

Hinzugefügt von Ronald Nunez

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Chest Press

2 minutes

Satz 2: 5 Runden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Rest

2 minutes

Satz 4: 3 Runden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

2 minutes

Satz 5: 1 Runde

Rest

5 minutes

Satz 6: 1 Runde

Use Leg Machines

10 minutes

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