Mäßiges Training

Quick Cardio

Mäßig Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Megan Mcfaull

Beschreibung

Repeat 2 more times

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

30 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconds

Leg In And Outs

45 seconds

Burpees

30 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Cool Down

20 seconds

Squat Jumps

30 seconds

Rest

15 seconds

Burpees

30 seconds

Good Job Mother Fucker

20 seconds

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