Im App Store herunterladen

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds


Verwandte Workouts

Ab Burner
10 Min 10 Sek, Mäßig
Abs And More Abs
6 Min 10 Sek, Mäßig
Toned Abs
10 minutes, Intensiv
My Abs
6 Min 55 Sek, Mäßig
My Abs
15 minutes, Mäßig
All About The Abs
11 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Mäßig 4 Min  
Lower Body   No Equipment
Strong Core Challenge

Strong Core Challenge

Mäßig 18 Min  
Core   No Equipment
Quick Lift & Push

Quick Lift & Push

Mäßig 10 Min  
Core   Exercise Mat
Three And Out Workout

Three And Out Workout

Intensiv 30 Min  
Total 10 Body

Total 10 Body

Intensiv 10 Min  
Full Body   Exercise Mat
Fast Track Abs

Fast Track Abs

Intensiv 9 Min  
Core   Exercise Mat

Workout Kategorien