Intensives Training

Flexibility

Intensiv Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Alex Mercer

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

2 minutes

Stretch Pose

1 minute

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minute

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

2 minutes

Wrist Stretches

2 minutes

Verwandte Workouts

8 Min 30 Sek, Anfänger

3 Min 45 Sek, Anfänger

15 minutes, Anfänger

Flexibility Stretch

Flexibility Stretch

17 minutes, Mäßig

Favorite Stretches

Favorite Stretches

7 minutes, Anfänger

Intense Flexiblity

Intense Flexiblity

16 Min 45 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

Intensiv

17 Min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Mäßig

90 Sek

Core

No Equipment

2 x 50 Crunches

Mäßig

3 Min

STRETCH (hip flexors)

Mäßig

8 Min

Meditation

Anfänger

5 Min

THE ABSOLUTION

Intensiv

15 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper