Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Cool Down Stretch

Anfänger   9 minutes

Kristen Saari
 		    Hinzugefügt von Kristen Saari
Cool Down Stretch

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
15 seconds
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
20 seconds
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
20 seconds
Lateral Neck Stretches
Lateral Neck Stretches
1 minute
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
10 seconds
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minute
Tricep Stretches
Tricep Stretches
40 seconds
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minute
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
30 seconds
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
30 seconds
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 seconds
Butterfly
Butterfly
30 seconds
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 minute
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minute
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
30 seconds

Verwandte Workouts

Stretching
Stretching
13 Min 10 Sek, Anfänger
Cool Down Stretches
Cool Down Stretches
15 Min 10 Sek,
Stretch Warm-Up
Stretch Warm-Up
10 minutes, Anfänger
Morning Stretch
Morning Stretch
13 minutes,
Warm Up Stretches
Warm Up Stretches
10 minutes, Anfänger
Cool Down
Cool Down
4 Min 59 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Anfänger 9 Min  
Legs   Exercise Mat
Upper Body Stretch

Upper Body Stretch

Anfänger 7 Min  
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Anfänger 10 Min  
Yoga   Exercise Mat
Stretching

Stretching

Anfänger 13 Min  
Back  
Lasting Effects

Lasting Effects

Anfänger 12 Min  
Full Body   No Equipment
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Mäßig 8 Min  
Shoulders   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos