Anfänger Training

Stretch

Anfänger Duration 12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Kristen Saari

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Good Morning Sunshines

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20 seconds

Lateral Neck Stretches

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1 minute

30 seconds

Rhomboid Opener

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1 minute

2 minutes

Matsyendra's Twist

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1 minute

Seated Leg Stretch

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30 seconds

Seated Pigeon Pose

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1 minute

Pretzel Stretches

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1 minute

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2 minutes

1 minute

30 seconds

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☯️ The Internal Pillar

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