Mäßiges Training

Abb&Arms

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Ronnie Person

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

45 seconds

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Satz 2: 1 Runde

rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

Hammer Curls

45 seconds

Plank

1 minute

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