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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
1 minute
Overhead Press
Overhead Press
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute


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