Intensives Training

Running Intervals

Intensiv Duration 34 minutes

Hinzugefügt von Diana Smolenski

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Walk Moderate

3 minutes

Walk Briskly

2 minutes

Run 5.7

1 Min 30 Sek

Walk Brisk 3.8

1 minute

Run 5.7

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Walk

1 minute

Run 5.6

1 Min 30 Sek

Walk Brisk 3.8

1 minute

Run 5.6

2 minutes

Walk 3.8

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Run 5.8

1 Min 30 Sek

Walk

1 minute

Run 5.8

2 minutes

Walk

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Run6.2

1 Min 30 Sek

Walk

1 minute

Run 6.2

2 minutes

Walk

1 minute

Run6.5

1 Min 30 Sek

Satz 5: 1 Runde

Cool Down 3.5

5 minutes

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