Kettlebell - The Arm Devil

Intensiv Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Camilla Bakken

Beschreibung

Warm up before you start this exercise. Use a kettlebell in each exercise. Repeat round 2 and 3 as desired

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Left Arm Kettlebell Swings

1 minute

Right Kettlebell Swings

1 minute

Overhead Press Kettlebell

1 minute

Kettlebell Squats

1 minute

Kettlebell Swings

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Right Arm Snatches

1 minute

Left Arm Snatches

1 minute

Kettlebell Push Press Left Hand

1 minute

Kettlebell Push Press Right Hand

1 minute

Right Arm Snatch

1 minute

Left Arm Snatch

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Left Hand Snatch

1 minute

Right Hand Snatch

1 minute

Kettlebell Squats

1 minute

Halo

1 minute

Overhead Press

1 minute

Kettlebell Swings

1 minute

Rest

1 minute

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