Mäßiges Training

Quick Ab Burn

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Gabriel Vanrenen

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

V-Ups

45 seconds

Rest

15 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconds

Rest

15 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

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