6 Pack

Intensiv Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Jose Torres

Beschreibung

This is for personal use but you are welcomed to use if you want c:

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

Crunches

1 Min 30 Sek

Rest

1 minute

Side To Side Crunches

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

Side To Side Crunches

1 Min 30 Sek

Rest

1 minute

Floor Wipers

1 minute

Rest

1 minute

Floor Wipers

1 minute

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Crunches

6 minutes, Intensiv

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18 minutes, Mäßig

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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No Equipment

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Chest

No Equipment

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Core

Exercise Mat

6 Pack

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