Mäßiges Training

Stretch Time

Mäßig Duration 35 minutes

Hinzugefügt von Cobana Allen

Beschreibung

Daily stretches

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Butterfly

30 seconds

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minute

Right Stretch Lunge

Right Stretch Lunge

50 seconds

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconds

Left Lunge

50 seconds

Satz 3: 2 Runden

Foot Rotations

50 seconds

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

8 minutes

Right Split

2 minutes

Left Split

2 minutes

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