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Beschreibung

This workout will not only keep you in shape but it will also tone your body and give you the tools to build the strength in the places needed to be a great dancer.


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
45 seconds
3 Step Turns
20 seconds
Tondues (Left, Right, Back, Front Back Front)
1 minute
Grande Plea
30 seconds
Hip Pops
1 minute
Ball Change
30 seconds
Butterfly
Butterfly
1 minute
Pirouette
1 minute
Crunches
Crunches
2 minutes
Push-Ups
Push-Ups
1 minute


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