Mäßiges Training

Thursday THROWDOWN WORKIU

Mäßig Duration 24 minutes

Hinzugefügt von Toruadrian Coleman

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jump for Joy

2 minutes

Burpees

35 seconds

Pop Squats

2 minutes

Burpees

35 seconds

Star Push-ups

1 minute

Wall Push Ups

3 minutes

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

2 minutes

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

2 minutes

Sit-Ups Knee Rub Style

Sit-Ups Knee Rub Style

2 minutes

Crunchy Frogs

2 minutes

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

2 minutes

Burpees

5 minutes

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11 minutes, Anfänger

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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Fall Fit 20x20 Challenge

Mäßig

20 Min

Lower Body

Wall

Full Body Renovation

Intensiv

51 Min

Lazy Workout (laying Down)

Anfänger

17 Min

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