Intensives Training

30 Second Meltdown

Intensiv Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Jamal Lancaster

Beschreibung

Get a little sweat going

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

30 seconds

Crunches

30 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Tricep Dips

30 seconds

Rest

15 seconds

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

Froggy Jumps

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Froggy Jumps

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Leg Lifts

1 minute

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