Intensives Training

Night Routine

Intensiv Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Honora Johnson

Beschreibung

Do this every night!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Splits

1 minute

Squats

1 minute

Crunches

1 minute

Splits

1 minute

Squats

1 minute

Rest

20 seconds

Leg Lifts

21 seconds

Duck Walk

59 seconds

Splits

1 minute

Russian Twists

1 minute

Verwandte Workouts

10 minutes, Mäßig

11 Min 30 Sek, Mäßig

Morning Routine

Morning Routine

1 Std 11 Min 46 Sek, Mäßig

Morning Routine

Morning Routine

4 Min 10 Sek, Anfänger

Morning Routine

Morning Routine

38 Min 30 Sek, Mäßig

6 Min 15 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

Intensiv

5 Min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensiv

13 Min

Core

Exercise Mat, Chair

Splits Stretches

Anfänger

14 Min

Full Body Killer

Intensiv

38 Min

The A-Team

Intensiv

20 Min

Lower Body

Exercise Mat

The HOT Seat

Mäßig

6 Min

Legs

Chair

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper