Intensives Training

Super! Core

Intensiv Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Alan Rodmell

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Spiderman Planks

Spiderman Planks

30 seconds

Cobra

30 seconds

Superman Planks

Superman Planks

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Plank Bird Dog

1 minute

Rest

1 minute

Star Plank

1 Min 30 Sek

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