Intensives Training

Murphy

Intensiv Duration 1 Std 10 Min

Hinzugefügt von Andrew Dickerson

Beschreibung

Do it as fast as you can! 1 mile run 100 pushups 200 sit ups 300 squats .75 mile back with .25 mile lunges to finish line!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Run 1 Mile

8 minutes

Push-Ups

10 minutes

Sit-Ups

15 minutes

Squats

15 minutes

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

7 minutes

Walking Lunges

15 minutes

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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