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Intensives Training

Body Blitz

Intensiv   15 minutes

Megan Johnson
 		    Hinzugefügt von Megan Johnson
Body Blitz
Beschreibung

Work towards that bikini body with body blitz!! Works the butt, gut, arms and legs!!

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
25 seconds
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 seconds
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconds
Crunch Punches
Crunch Punches
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconds
Donkey Whips
Donkey Whips
20 seconds

Satz 2: 2 Runden
Left Side Plank
Left Side Plank
15 seconds
Right Side Plank
Right Side Plank
15 seconds
Supermans
Supermans
30 seconds
Glutes 100
Glutes 100
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Lion's Breath
Lion's Breath
1 minute

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