Mitglieder Workout

Diamond Pushup

Duration 2 minutes

Hinzugefügt von Seli Lopez

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wall Push Ups

15 seconds

Rest

10 seconds

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

15 seconds

Rest

10 seconds

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

15 seconds

Rest

10 seconds

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

10 seconds

Arm Pumps

12 seconds

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

20 seconds

Rest

10 seconds

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