Anfänger Training

Push-ups

Anfänger Duration 2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Chest, Arms

Hinzugefügt von Michael Turnbull

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconds

30 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

20 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconds

20 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 seconds

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