Mäßiges Training

Cheer Prep

Mäßig Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Lexi Turner

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

2 minutes

Quad Stretches

1 minute

Butterfly

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Jack Knife

1 Min 30 Sek

Squat Jumps

3 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutes

Verwandte Workouts

14 Min 34 Sek, Mäßig

1 Min 30 Sek, Mäßig

The Cheerleader!

The Cheerleader!

11 Min 50 Sek,

7 minutes, Anfänger

46 minutes,

Stretch, Strength, & Flexibility Exercises

Stretch, Strength, & Flexibility Exercises

8 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Flat Tummy Skinny Thighs

Mäßig

20 Min

Stress Free

Mäßig

16 Min

Legs

Exercise Mat

Weight Loss for Newbies

Anfänger

28 Min

Legs

Exercise Mat

Jumps For Cheer

Mäßig

3 Min

Legs

Walking Weight Off

Anfänger

19 Min

No Equipment

Flexibility Work

Anfänger

17 Min

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper