Mäßiges Training

Butt And Abs

Mäßig Duration 29 minutes

Hinzugefügt von Tamara Peterson

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Squats

30 seconds

Squat Pulses

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Bicycle Legs

1 minute

In and Outs

30 seconds

Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

1 minute

Butt Lifts

1 minute

Butterfly with Heel Tap

Butterfly with Heel Tap

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

30 seconds

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconds

Chair Pose

30 seconds

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

30 seconds

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Core

No Equipment

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