Mäßiges Training

Butt Workout👍

Mäßig Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Rebecca Holmes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

30 seconds

Butt Kickers

30 seconds

Transition

5 seconds

Floor Bridge

30 seconds

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minute

Kick Backs

30 seconds

Donkey Whips

30 seconds

Transition

5 seconds

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minute

Squats

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Squats

30 seconds

Butt Kickers

30 seconds

Transition

5 seconds

Floor Bridge

30 seconds

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minute

Kick Backs

30 seconds

Donkey Whips

30 seconds

Transition

5 seconds

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minute

Squats

30 seconds

Quad Stretches

30 seconds

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