Intensives Training

Bye Bye Fat

Intensiv Duration 40 minutes

Hinzugefügt von Lydia Riggs

Beschreibung

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Power Walk

5 minutes

Satz 2: 5 Runden

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Squat Jacks

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 4: 3 Runden

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 5: 3 Runden

Tricep Dips

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 6: 3 Runden

Plank Hop Outs

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 7: 3 Runden

Burpees

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 8: 1 Runde

Power Walk

5 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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