Mäßiges Training

Muscle Building

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Josh Mcbride

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Wall Sit

30 seconds

Squats

30 seconds

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Flying Supermans

Flying Supermans

20 seconds

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

30 seconds

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Max Rep Push-Ups

20 seconds

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Explosive Mountain Climbers

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