Intensives Training

Chest Booster

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Hinzugefügt von Amgad Hegazy

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

...Give it a SHOT!!!.....WORK HARD!! (Y)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

20 seconds

Push-Ups

1 minute

Plank

1 minute

Rest

15 seconds

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconds

Tricep Dips

40 seconds

Rest

15 seconds

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minute

Chest Stretch

20 seconds

Tricep Stretches

Tricep Stretches

20 seconds

Workout Discussion

14 Feb

Great

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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