Mäßiges Training

Lesgo

Mäßig Duration 3 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Tyler Mole

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lunge Jump

35 seconds

Satz 2: 1 Runde

Arm Pumps

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Leg Lifts

35 seconds

Satz 4: 1 Runde

Crunches

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Squat Jumps

30 seconds

Verwandte Workouts

7 Min 30 Sek, Mäßig

10 minutes, Mäßig

7 Min 24 Sek, Intensiv

14 minutes, Anfänger

6 Min 40 Sek, Anfänger

10 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intensiv

100 Sek

Legs

Wall

Art of Exercise Freebie D

Anfänger

9 Min

Back

Exercise Mat

Abs Attack

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Core & Glute Kicks

Mäßig

18 Min

Lower Body

Exercise Mat

Morning Fire

Mäßig

15 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper